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スクワット、トランクカール、ショルダープレスなど、鍛えたい身体の部位ごとにエクササイズ方法を写真と共に詳しく紹介。
チューブエクササイズの目的やポイントの他、肩や上腕、背中など、鍛えたい身体の部位ごとにエクササイズ方法を紹介。写真を用いりながら解説しているため、分かりやすい。
方法、口コミ、総合評価などの情報を紹介。
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